Sống Mà Như Không Sống | Tác giả Thiện Nhân | Paco Books

Có một trạng thái sống mà nhiều người trải qua mà không biết gọi tên, đó là vẫn thức dậy mỗi sáng, vẫn đi làm, vẫn ăn uống, vẫn thực hiện mọi nghĩa vụ, nhưng bên trong cảm thấy trống rỗng, như đang đi qua những chuyển động của cuộc sống mà không thật sự sống nó. Sống mà như không sống là một dạng tê liệt cảm xúc khiến cuộc đời trôi qua mà không để lại dấu vết gì trong tâm hồn.

Tôi từng trải qua một giai đoạn như thế, mọi thứ vẫn diễn ra bình thường từ bên ngoài nhưng tôi cảm thấy mình như đang xem cuộc đời mình qua một lớp kính mờ. Không có gì làm tôi vui thật sự, không có gì làm tôi buồn thật sự, chỉ là một trạng thái lưng chừng kéo dài không có điểm kết thúc rõ ràng.

Có một buổi sáng tôi nhận ra mình đã không còn nhớ lần cuối bật cười thành tiếng là khi nào, và chính khoảnh khắc nhận ra đó, dù không hề dễ chịu, lại là bước đầu tiên kéo tôi ra khỏi trạng thái tê liệt cảm xúc mà tôi đã chìm trong đó quá lâu mà không hay biết.

Sống mà như không sống thường là dấu hiệu của sự kiệt sức cảm xúc hoặc trầm cảm âm thầm cần được chú ý. Những trang sách tâm lý về sức khỏe tinh thần giúp ta nhận diện trạng thái này và tìm cách kết nối lại với cảm xúc của chính mình.

Cảm giác cuộc sống nhạt nhẽo cũng chính là một biểu hiện thường gặp của trạng thái này, như chia sẻ trong cảm giác cuộc sống nhạt nhẽo, và đôi khi nó cũng đi kèm với cảm giác bản thân không còn giá trị gì như trong cảm giác vô dụng.

Thức tỉnh khỏi trạng thái sống mà như không sống bắt đầu từ những điều nhỏ, một khoảnh khắc thật sự chú ý, một cảm xúc thật sự được cảm nhận. Một cuốn sách chữa lành giúp ta kết nối lại với cảm xúc, đôi khi là bước đầu tiên đưa ta trở lại với cuộc sống thật sự. Những trang viết tại Paco Books luôn mong được đánh thức những cảm xúc đang ngủ quên trong bạn.

Trạng thái sống mà như không sống này đặc biệt phổ biến ở dân văn phòng bị cuốn vào guồng quay công việc, như trong sách hay cho nhân viên văn phòng. Thoát khỏi trạng thái ấy cũng cần một quá trình chữa lành thật sự, như trong sách tâm lý chữa lành.