Đêm Không Ngủ Được Hay Nghĩ Ngợi | Tác giả Thiện Nhân | Paco Books

Có những đêm, khi cả thành phố đã chìm vào giấc ngủ, ta vẫn nằm đó với đôi mắt mở to nhìn lên trần nhà, trong khi tâm trí cứ miên man trôi từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác. Những chuyện đã qua, những điều chưa tới, những lời nói tiếc nuối, những dự định dở dang, tất cả cứ lần lượt kéo về như một cuốn phim không có hồi kết, khiến giấc ngủ trở nên xa vời.

Tôi từng trải qua những đêm như thế, và tôi hiểu cái cảm giác mệt mỏi khi cơ thể rã rời muốn nghỉ ngơi nhưng tâm trí lại không chịu buông tha. Một người bạn của tôi gọi đó là căn bệnh của những tâm hồn nhạy cảm, những người suy nghĩ quá nhiều và quan tâm quá sâu. Ban ngày bận rộn ta còn có thể tạm quên, nhưng đêm về, trong sự tĩnh lặng, mọi nỗi niềm giấu kín lại có dịp trỗi dậy mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

Những đêm trằn trọc ấy, thực ra là lúc tâm hồn ta đang cần được lắng nghe và xoa dịu nhiều nhất. Thay vì trách mình sao mãi không ngủ được, đôi khi ta chỉ cần nhẹ nhàng buông những suy nghĩ xuống, hoặc lật giở vài trang sách tâm lý để tâm trí được dẫn dắt sang một dòng chảy êm dịu hơn, thay vì cứ mãi xoay vần trong những lo toan.

Những nỗi lo âu mơ hồ không rõ nguyên nhân thường là thủ phạm chính khiến đêm dài trở nên khó ngủ, như chia sẻ trong hay lo lắng không lý do, và việc xây dựng thói quen đọc sách trước khi ngủ cũng là một cách hữu ích để tâm trí lắng dịu như trong sách đọc trước khi ngủ.

Giấc ngủ bình yên thường đến khi tâm hồn ta được an ủi và vỗ về đúng cách. Một cuốn sách chữa lành đặt trên đầu giường, đôi khi lại là người bạn dịu dàng tiễn ta vào giấc ngủ. Những dòng tản văn bình yên trong tủ sách Paco Books luôn mong được làm khúc ru êm ái, cho những tâm hồn hay thao thức trong đêm tìm lại được sự an yên.

Với nhiều người, một trong những nỗi trăn trở khiến đêm dài thêm chính là áp lực phải lấy chồng lấy vợ đúng độ tuổi người khác mong đợi.