Cách Để Yêu Thương Bản Thân | Tác giả Thiện Nhân | Paco Books

Chúng ta được dạy cách yêu thương người khác từ rất nhỏ, yêu thương cha mẹ, yêu thương bạn bè, yêu thương đồng loại, nhưng hầu như không ai dạy ta cách yêu thương chính mình. Ta quen với việc hy sinh, chịu đựng, gồng mình cho tất cả mọi người, đến mức quên mất rằng bản thân cũng cần được chăm sóc, cũng xứng đáng được đặt lên hàng đầu đôi lúc.

Tôi quen một bạn trẻ luôn tự nhận lỗi về mình mỗi khi có chuyện không vui xảy ra, dù lỗi không hẳn thuộc về em. Em bảo, em sợ người khác buồn nên thà tự mình chịu thiệt. Nhưng sau nhiều năm sống như vậy, em nhận ra rằng mình đã tự bào mòn đi, như cây nến cháy sáng cho người khác mà quên mất rằng sáp đã gần hết. Yêu thương bản thân không phải là ích kỷ, mà là giữ cho mình đủ ngọn lửa để tiếp tục soi sáng.

Em kể có lần bạn bè rủ đi chơi xa vào đúng ngày em kiệt sức sau một tuần làm việc, dù rất muốn ở nhà nghỉ ngơi, em vẫn gật đầu đi vì sợ làm mọi người thất vọng. Kết quả là em ốm liền hai ngày sau đó, và lần đầu tiên em tự hỏi liệu có đáng để đánh đổi sức khỏe của mình chỉ để không ai phải buồn vì mình.

Học cách yêu thương bản thân bắt đầu từ những điều rất nhỏ, cho phép mình được nghỉ ngơi khi mệt, được nói không khi cần, được buồn mà không phải xin lỗi. Những trang sách phát triển bản thân viết về tình yêu bản thân nhẹ nhàng dẫn ta quay về với chính mình, nhắc ta rằng ta xứng đáng được yêu thương, trước hết là từ chính ta.

Em cũng dần nhận ra cảm giác luôn thấy mình chưa đủ tốt chính là gốc rễ của thói quen tự hy sinh này, một điều được nói tới trong cảm thấy mình không đủ tốt, cũng như thói quen luôn cảm thấy có lỗi dù không làm gì sai như trong luôn cảm thấy có lỗi.

Khi ta biết yêu thương mình, ta sẽ có đủ năng lượng để yêu thương người khác một cách trọn vẹn hơn. Một cuốn sách tâm lý sâu sắc trong những ngày ta cần được nhắc nhở, đôi khi lại là người bạn tốt nhất. Những trang viết tại tiệm sách Paco luôn mong được cùng bạn học cách yêu thương bản thân, để mỗi ngày trôi qua đều nhẹ nhàng và ý nghĩa hơn.

Yêu thương bản thân đôi khi đơn giản chỉ là biết dừng lại đúng lúc, không để công việc nuốt chửng toàn bộ thời gian sống, như chia sẻ trong cân bằng công việc và cuộc sống. Có người chọn cách tự thưởng cho mình bằng một cuốn sách đặt mua từ xa, tiện lợi mà vẫn ấm áp, như gợi ý trong mua sách online.