Cân Bằng Công Việc Và Cuộc Sống | Tác giả Thiện Nhân | Paco Books

Cân bằng công việc và cuộc sống là một trong những câu nói ta nghe nhiều nhất nhưng ít ai thật sự đạt được. Ta luôn có thể làm thêm một email nữa, xử lý thêm một task nữa, ở lại thêm một chút nữa, và ranh giới giữa giờ làm và giờ nghỉ cứ nhòe dần theo năm tháng cho đến khi ta nhận ra mình không còn nhớ khi nào mình thật sự không làm gì nữa.

Tôi từng tự hào vì mình làm việc rất năng suất, cho đến khi người thân chỉ ra rằng tôi đang kiểm tra email trong bữa tối gia đình, trả lời tin nhắn công việc lúc mười một giờ đêm, và ngay cả kỳ nghỉ cũng mang laptop theo. Tôi gọi đó là có trách nhiệm với công việc, nhưng thực ra đó là mất kiểm soát với ranh giới. Và điều đáng sợ là tôi đã không nhận ra cho đến khi nó bắt đầu ảnh hưởng đến những thứ quan trọng hơn.

Bước ngoặt đến khi con tôi, mới bốn tuổi, hỏi tại sao ba lúc nào cũng nhìn điện thoại thay vì nhìn con. Câu hỏi ngây thơ ấy khiến tôi lặng người, và tối hôm đó tôi quyết định đặt ra một quy tắc đơn giản: từ bảy giờ tối, điện thoại được để trong ngăn kéo, không ngoại lệ, dù có bao nhiêu tin nhắn công việc chưa trả lời.

Những tuần đầu thực sự khó khăn, tôi cứ có cảm giác bồn chồn vì sợ bỏ lỡ điều gì quan trọng. Nhưng dần dần tôi nhận ra công việc vẫn ổn dù tôi không trả lời email lúc chín giờ tối, và những buổi tối trọn vẹn bên gia đình lại mang đến cho tôi năng lượng tốt hơn nhiều để làm việc hiệu quả vào hôm sau.

Cân bằng không có nghĩa là phân chia đều thời gian, mà là biết khi nào nên đặt máy tính xuống và thật sự hiện diện với cuộc sống bên ngoài công việc. Những trang sách self help viết về ranh giới và quản lý năng lượng giúp ta xây dựng những thói quen bền vững thay vì chỉ làm việc đến khi kiệt sức.

Nếu không sớm nhận ra và điều chỉnh, ranh giới mất kiểm soát ấy có thể dẫn đến kiệt sức thực sự, như chia sẻ trong nghỉ việc vì kiệt sức, đặc biệt nếu công việc hiện tại vốn dĩ đã không phải điều ta thật sự yêu thích như trong làm công việc mình không thích.

Một cuộc sống cân bằng không phải xa xỉ mà là điều kiện để ta có thể cống hiến tốt và sống trọn vẹn lâu dài. Một cuốn sách tâm lý về sức khỏe tinh thần và công việc, đôi khi là lời nhắc ta cần trước khi quá muộn. Những trang viết tại Paco Books luôn mong được nhắc bạn rằng cuộc sống của bạn quan trọng hơn bất kỳ deadline nào.

Một trong những kỹ năng quan trọng nhất để giữ được sự cân bằng ấy là học cách nói không với những điều không thật sự cần thiết. Và rốt cuộc, việc cân bằng cuộc sống cũng chỉ có ý nghĩa khi ta biết mình đang sống vì điều gì, như bàn đến trong sách về ý nghĩa cuộc sống.