Thói Quen Buổi Sáng Thay Đổi Cuộc Đời | Tác giả Thiện Nhân | Paco Books

Những thói quen buổi sáng thay đổi cuộc đời không cần phải cầu kỳ, đôi khi chỉ là vài phút nhỏ được lặp lại đều đặn mỗi ngày.

Buổi sáng là khoảng thời gian kỳ diệu nhất trong ngày, không phải vì nó đặc biệt về bản thân mà vì nó đến trước khi ngày bắt đầu, trước khi email và thông báo và trách nhiệm ập vào, khi tâm trí còn trong và năng lượng còn đầy. Những gì ta làm trong khoảng thời gian ấy có thể quyết định cả màu sắc của một ngày dài phía sau.

Tôi bắt đầu xây dựng thói quen buổi sáng từ khi đọc câu chuyện của nhiều người thành công khác nhau và nhận ra một điểm chung là họ đều bảo vệ buổi sáng của mình. Không phải họ làm những thứ đặc biệt hay kỳ diệu, chỉ là những thứ đơn giản và nhất quán: đọc sách, viết nhật ký, vận động nhẹ, ngồi yên. Và sự nhất quán đó theo thời gian đã thay đổi cuộc đời họ theo những cách họ không ngờ đến.

Tôi cũng thử áp dụng việc không chạm vào điện thoại trong ba mươi phút đầu tiên sau khi thức dậy, thay vào đó tôi pha một tách trà và ngồi nhìn ra cửa sổ. Chỉ ba mươi phút nhỏ ấy nhưng nó thay đổi hẳn cách tôi bước vào một ngày, ít vội vã hơn, ít bị cuốn theo thông báo của người khác hơn.

Thói quen buổi sáng không cần phức tạp hay tốn nhiều thời gian, chỉ cần là thứ gì đó nuôi dưỡng tâm hồn trước khi thế giới bên ngoài đòi hỏi ta phải cho đi. Những trang sách self help về thói quen và kỷ luật bản thân giúp ta xây dựng những sáng sớm ý nghĩa.

Việc sống chậm lại ngay giữa lòng thành phố nhộn nhịp cũng bắt đầu từ những buổi sáng như thế, như chia sẻ trong cách sống chậm giữa thành phố, và việc thực hành digital detox vào buổi sáng cũng là một cách hiệu quả để bắt đầu ngày mới nhẹ nhàng hơn như trong digital detox là gì.

Một buổi sáng tốt không đảm bảo một ngày hoàn hảo nhưng giúp ta bước vào ngày với lòng vững vàng hơn. Một cuốn sách phát triển bản thân đọc trong buổi sáng yên tĩnh, đôi khi là thói quen nhỏ thay đổi mọi thứ. Những trang viết tại Paco Books luôn mong được là một phần trong buổi sáng bình yên của bạn.

Xây dựng thói quen buổi sáng cũng là một cách chữa lành nhẹ nhàng cho những ai đang buồn, như gợi ý trong sách hay cho người đang buồn. Nó cũng có thể là điểm tựa cho những người đang mang trong lòng cảm giác bị bỏ rơi.