Cảm Giác Bị Bỏ Rơi | Tác giả Thiện Nhân | Paco Books

Cảm giác bị bỏ rơi không chỉ đến khi ai đó thật sự rời xa ta, mà còn đến trong những khoảnh khắc ta ở giữa đám đông mà chẳng ai nhìn thấy mình, khi ta nhắn tin mà đợi mãi không có trả lời, khi ta cần ai đó mà xung quanh dường như ai cũng đang bận. Đó là một thứ đau dịu dàng nhưng thật, loại đau không có vết thương để chỉ ra nhưng lại len lỏi vào từng khoảng lặng của một ngày.

Tôi từng trải qua giai đoạn mà mỗi khi điện thoại không rung, tôi lại cảm thấy một thứ gì đó trống trải. Không hẳn là chờ ai cụ thể, chỉ là cần biết rằng mình đang ở trong tâm trí của ai đó. Người bạn thân nhất của tôi sau khi nghe tôi kể điều đó đã nói rằng cảm giác đó không phải là yếu đuối mà là bằng chứng rằng mình là người cần kết nối, và đó là điều hoàn toàn con người.

Có một dịp sinh nhật, tôi chờ cả ngày xem có ai nhắn tin chúc mừng không, và dù nhận được vài lời chúc, tôi vẫn thấy trống trải vì người tôi mong đợi nhất lại không nhắn gì. Tối hôm đó tôi ngồi một mình, không dám nói với ai vì sợ nghe có vẻ trẻ con, nhưng cảm giác bị bỏ quên ấy rất thật và rất đau.

Cảm giác bị bỏ rơi thường bắt nguồn sâu hơn từ những trải nghiệm cũ, đôi khi từ tuổi thơ, đôi khi từ những mất mát ta chưa kịp tiêu hóa. Những trang sách tâm lý viết về sự gắn kết và nhu cầu kết nối của con người giúp ta hiểu cảm xúc này hơn, để không còn xấu hổ vì nó mà bắt đầu chăm sóc nó đúng cách.

Nỗi sợ bị bỏ rơi cũng thường liên quan mật thiết đến nỗi sợ yêu vì từng bị tổn thương, như chia sẻ trong sợ yêu vì sợ tổn thương, và đôi khi bắt rễ từ chính những tổn thương thời thơ ấu chưa được chữa lành như trong tổn thương từ tuổi thơ.

Ta không cần phải sợ cảm giác bị bỏ rơi, chỉ cần học cách hiểu nó và dịu dàng với bản thân khi nó đến. Một cuốn sách chữa lành tâm hồn trong những ngày lòng trống vắng, đôi khi lại là người bạn ở lại bên ta lâu nhất. Những trang viết tại Paco Books luôn mong được làm nơi bạn cảm thấy mình được nhìn thấy và không đơn độc.