Tại Sao Tôi Hay Khóc Vô Cớ | Tác giả Thiện Nhân | Paco Books

Có những ngày ta bỗng dưng khóc mà không hiểu tại sao. Không có biến cố lớn, không ai nói gì tổn thương, chỉ là đang ngồi yên rồi nước mắt tự chảy, hoặc nghe một giai điệu quen và đột ngột cảm thấy lòng mình đầy hơn sức chứa. Ta ngồi lau nước mắt mà trong đầu vẫn tự hỏi mình đang khóc vì điều gì.

Tôi từng trải qua những đợt như thế, hay khóc vô cớ đến mức bắt đầu lo lắng về bản thân. Sau này tìm hiểu, tôi mới biết rằng nước mắt vô cớ thường không thật sự vô cớ, nó thường là cách cơ thể và tâm trí xả ra những căng thẳng, buồn bã, hay cô đơn đã tích tụ quá lâu mà ta chưa kịp nhận ra. Giống như chiếc bình đầy nước, chỉ cần một làn sóng nhỏ cũng đủ để tràn ra ngoài.

Có một giai đoạn tôi khóc mỗi lần xem một quảng cáo về gia đình, dù nội dung chẳng liên quan gì đến hoàn cảnh của tôi. Sau này tôi nhận ra đó là dấu hiệu tôi đang nhớ nhà nhiều hơn mình tưởng, và nước mắt chỉ đang nói hộ điều mà lý trí tôi chưa kịp nhận ra.

Từ đó tôi không còn cố kìm nén mỗi khi nước mắt chực trào, mà học cách để nó chảy tự nhiên rồi tự hỏi bản thân đang cần điều gì lúc này. Có khi câu trả lời chỉ đơn giản là một giấc ngủ ngon, có khi lại là một cuộc gọi cho người mình nhớ.

Khóc vô cớ không phải dấu hiệu của sự yếu đuối mà là tín hiệu tâm hồn ta đang cần được lắng nghe và chăm sóc. Những trang sách tâm lý giúp ta hiểu ngôn ngữ cảm xúc của cơ thể mình, để không còn bối rối hay xấu hổ mỗi khi nước mắt tự chảy mà không rõ nguyên do.

Cảm giác này có nhiều điểm chung với việc bất chợt buồn mà không rõ lý do, như chia sẻ trong sao tôi hay buồn vô cớ, và đôi khi cũng đi kèm với những nỗi lo lắng không tên khác như trong hay lo lắng không lý do.

Đôi khi khóc là điều tốt nhất ta có thể làm cho bản thân lúc đó. Một cuốn sách chữa lành trong những ngày lòng đang đầy ắp, đôi khi là nơi ta tìm thấy lời giải thích cho những giọt nước mắt không tên ấy. Những trang viết tại Paco Books luôn mong được là người bạn ngồi lại bên ta, không hỏi vì sao mà chỉ lặng lẽ ở đó.