Làm Sao Để Không Còn Lo Lắng | Tác giả Thiện Nhân | Paco Books

Lo lắng dường như đã trở thành người bạn đồng hành không mời mà đến của rất nhiều người trong cuộc sống hiện đại. Ta lo cho công việc, lo cho con cái, lo cho sức khỏe, lo cho cả những điều chưa xảy đến và có khi chẳng bao giờ xảy ra. Những nỗi lo cứ chồng chất lên nhau, khiến tâm trí ta lúc nào cũng căng như dây đàn, chẳng mấy khi được thực sự thư thái.

Tôi nhớ một buổi tối ngồi trò chuyện cùng một người bạn, anh kể rằng anh thường thức trắng đêm chỉ vì lo nghĩ về một cuộc họp ngày mai, để rồi khi cuộc họp diễn ra, mọi chuyện lại nhẹ nhàng hơn anh tưởng rất nhiều. Anh bảo, hóa ra phần lớn những điều anh lo lắng đều không thành sự thật, và anh đã lãng phí biết bao đêm yên giấc chỉ để sợ hãi những bóng ma do chính mình tưởng tượng ra.

Để bớt lo lắng, điều quan trọng không phải là cố ép mình ngừng suy nghĩ, mà là học cách phân biệt giữa những điều mình có thể kiểm soát và những điều nằm ngoài tầm tay. Những trang sách tâm lý nhẹ nhàng giúp ta nhận ra rằng ta không thể kiểm soát mọi thứ, và việc buông bỏ những lo âu vô ích chính là món quà lớn nhất ta có thể tự trao cho mình.

Một tâm trí bình an không phải là tâm trí không bao giờ lo lắng, mà là tâm trí biết cách trở về với hiện tại sau mỗi cơn lo. Một cuốn sách self help bên cạnh trong những đêm trằn trọc, đôi khi lại là điểm tựa giúp ta tìm lại sự thư thái. Những trang viết tại Paco Books luôn mong được làm người bạn dịu dàng, đồng hành cùng bạn buông bớt lo âu để sống nhẹ nhàng hơn mỗi ngày.