Kiệt Sức Tinh Thần | Tác giả Thiện Nhân | Paco Books

Kiệt sức tinh thần khác với mệt mỏi thông thường ở chỗ ngủ một đêm không đủ để hồi phục, nghỉ một ngày không đủ để lấy lại sức, và đôi khi kỳ nghỉ dài cũng không thực sự giúp ta ổn trở lại. Đó là dấu hiệu của một thứ mệt mỏi sâu hơn, đến từ việc ta đã cho đi quá nhiều, chịu đựng quá lâu, hoặc sống trong một trạng thái căng thẳng kéo dài mà không có đủ thời gian và không gian để phục hồi.

Tôi từng ở trong trạng thái kiệt sức tinh thần mà không nhận ra. Tôi cứ nghĩ mình chỉ đang mệt và cần nghỉ ngơi thêm một chút, nhưng dù có nghỉ bao nhiêu tôi vẫn không cảm thấy tốt hơn. Cho đến khi một người bạn hỏi thẳng rằng anh có thật sự ổn không hay chỉ đang cố gắng tỏ ra ổn, tôi mới thừa nhận với bản thân rằng mình đã kiệt sức từ lâu rồi.

Kiệt sức tinh thần cần được chữa lành chứ không chỉ được che đậy. Những trang sách tâm lý về sức khỏe tinh thần và phục hồi giúp ta nhận diện dấu hiệu kiệt sức và học cách chăm sóc bản thân đúng cách.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần không phải xa xỉ mà là điều kiện để ta tiếp tục sống và cống hiến. Một cuốn sách chữa lành trong giai đoạn phục hồi, đôi khi là người đồng hành giúp ta lấy lại sức mạnh. Những trang viết tại Paco Books luôn mong được ở bên bạn trong những lúc lòng cần được nghỉ ngơi nhất.