CÁCH CHẤP NHẬN BẢN THÂN
Đối xử với chính mình bằng sự tử tế ta sẵn sàng dành cho người khác
Trích: Bản thảo 2026 — Tác giả Thiện Nhân
Chấp nhận bản thân nghe có vẻ đơn giản nhưng lại là một trong những thứ khó nhất mà nhiều người phải học suốt đời. Không phải chấp nhận theo kiểu buông xuôi hay không cố gắng nữa, mà là chấp nhận theo nghĩa nhìn thấy mình đúng như mình đang là, với tất cả điểm mạnh và điểm yếu, với tất cả những gì chưa hoàn hảo, và vẫn cảm thấy mình xứng đáng được yêu thương.
Tôi từng có giai đoạn rất khắt khe với bản thân. Mỗi sai lầm là một bằng chứng để tôi tự buộc tội mình, mỗi thất bại là lý do để tôi tự nói rằng mình không đủ giỏi. Cho đến khi một người bạn hỏi tôi rằng nếu một người bạn khác mắc lỗi như thế, tôi có nói với họ những điều tôi đang nói với mình không. Tôi im lặng vì câu trả lời là không bao giờ. Vậy tại sao lại đối xử với chính mình tệ hơn người lạ?
Câu hỏi ấy ám ảnh tôi suốt mấy ngày liền. Tôi bắt đầu để ý cách mình tự nói chuyện với bản thân mỗi khi mắc lỗi, và nhận ra giọng nói bên trong đầu mình khắc nghiệt đến mức nếu là một người thật, tôi sẽ không bao giờ muốn kết bạn với người đó. Từ đó tôi tập dừng lại mỗi khi bắt đầu tự trách, và thử nói với mình những điều mình sẽ nói với một người bạn đang buồn.
Học cách chấp nhận bản thân bắt đầu từ việc đối xử với mình bằng sự tử tế mà ta sẵn sàng dành cho người khác. Những trang sách phát triển bản thân về lòng tự trắc ẩn giúp ta xây dựng mối quan hệ lành mạnh với chính mình, không hoàn hảo nhưng bình yên.
Việc buông bỏ cảm giác mình luôn thua kém người khác, như chia sẻ trong luôn cảm thấy không bằng người khác, cũng là một phần quan trọng của hành trình này, cùng với việc học cách yêu thương cả những phần cơ thể mình từng tự ti như trong tự ti về ngoại hình.
Chấp nhận bản thân không phải điểm kết thúc mà là nền tảng để mọi sự thay đổi thật sự bắt đầu. Một cuốn sách tâm lý về sự tự trắc ẩn, đôi khi thay đổi hoàn toàn cách ta nhìn về chính mình. Những trang viết tại Paco Books luôn mong được nhắc bạn rằng bạn xứng đáng được đối xử tốt, trước hết là bởi chính mình.
❓ Câu hỏi thường gặp
Về Cách chấp nhận bản thân, Tác giả Thiện Nhân nói gì?
Tác giả Thiện Nhân, người viết về những điều bình dị trong cuộc sống, viết về cách chấp nhận bản thân với sự thấu cảm sâu sắc, giúp người đọc không còn thấy mình đơn độc trong hành trình chữa lành.
Làm sao để chấp nhận bản thân?
Chấp nhận bản thân bắt đầu từ việc đối xử với mình bằng sự tử tế mà ta sẵn sàng dành cho người khác. Tác giả Thiện Nhân tại Paco Books chia sẻ những trang sách phát triển bản thân giúp bạn xây dựng mối quan hệ lành mạnh với chính mình.
Chấp nhận bản thân có nghĩa là không cố gắng nữa không?
Chấp nhận bản thân không phải buông xuôi mà là nền tảng để mọi sự thay đổi thật sự bắt đầu. Những cuốn sách tâm lý của Tác giả Thiện Nhân tại Paco Books nhắc bạn rằng bạn xứng đáng được đối xử tốt, trước hết là bởi chính mình.
Mời bạn lắng nghe giai điệu của sự bình yên...
Hashtag: #thitham #langnghe #tamhon #camxuc #thiennhan #dieukydieu #binhyentamhon #sachmoi #mienbinhyen #tacgiathiennhan