VIẾT NHẬT KÝ CHỮA LÀNH
Khi đặt bút lên giấy, ta cho những điều bên trong có chỗ để thoát ra
Trích: Bản thảo 2026 — Tác giả Thiện Nhân
Có những nỗi đau không thể nói ra với ai, không phải vì ta không tin tưởng, mà vì đôi khi ta chưa tự hiểu được mình đang cảm thấy gì. Viết nhật ký chữa lành là cách ta ngồi lại với chính mình, để những gì đang cuộn lên bên trong có chỗ để thoát ra, để ta có thể nhìn thấy suy nghĩ của mình trên trang giấy và dần hiểu mình hơn qua từng dòng chữ.
Tôi bắt đầu viết nhật ký trong một giai đoạn rất khó khăn, không phải vì ai khuyên mà chỉ vì không biết làm gì khác. Lúc đầu chỉ là những câu rời rạc, cảm xúc không đầu không đuôi, nhưng dần dần tôi nhận ra rằng mỗi buổi tối viết xong, lòng tôi nhẹ hơn một chút. Không phải vì vấn đề được giải quyết, mà vì nó đã được nhìn thấy, được gọi tên, và được đặt ra bên ngoài thay vì cứ xoay vòng trong đầu.
Viết nhật ký chữa lành không đòi hỏi ta phải viết hay hay viết nhiều, chỉ cần viết thật. Những trang sách chữa lành viết về thực hành này giúp ta hiểu vì sao đặt bút lên giấy lại có thể là một hành động chữa lành sâu sắc đến vậy.
Mỗi trang nhật ký là một cuộc trò chuyện thật nhất với chính mình. Một cuốn sách tâm lý về tự biểu đạt và chữa lành, đôi khi là người thầy giúp ta bắt đầu hành trình viết. Những trang viết tại Paco Books luôn mong được đồng hành cùng bạn, dù là trên trang sách hay trang nhật ký của chính mình.
Mời bạn lắng nghe giai điệu của sự bình yên...
Hashtag: #thitham #langnghe #tamhon #camxuc #thiennhan #dieukydieu #binhyentamhon #sachmoi #mienbinhyen #tacgiathiennhan