Cách Đối Mặt Với Nỗi Sợ | Tác giả Thiện Nhân | Paco Books

Ai cũng có nỗi sợ của riêng mình. Có người sợ bóng tối, có người sợ đám đông, có người sợ thất bại, có người sợ bị bỏ lại một mình. Nỗi sợ đôi khi rất cụ thể và đôi khi mơ hồ đến mức ta không thể gọi tên, chỉ biết rằng khi nó đến, cơ thể phản ứng trước khi não kịp suy nghĩ, tim đập nhanh hơn, tay chân lạnh ra, và ta muốn lùi lại hoặc biến mất.

Tôi từng sợ việc nói trước đám đông đến mức cứ mỗi lần phải thuyết trình là mấy ngày trước đó không ngủ được. Điều thú vị là sau nhiều lần vẫn phải làm dù sợ, tôi nhận ra rằng nỗi sợ không bao giờ hoàn toàn biến mất, nhưng ta có thể học cách hành động dù sợ vẫn còn đó. Và mỗi lần như thế, nỗi sợ lại nhỏ đi một chút.

Đối mặt với nỗi sợ không có nghĩa là không còn sợ nữa, mà là tiếp tục bước dù sợ vẫn hiện diện. Những trang sách tâm lý viết về nỗi sợ và sự dũng cảm giúp ta hiểu rằng dũng cảm không phải là không sợ, mà là làm điều cần làm dù đang sợ hãi.

Mỗi lần ta đối mặt với nỗi sợ, dù nhỏ hay lớn, ta đang trở nên mạnh mẽ hơn một chút. Một cuốn sách self help về việc vượt qua nỗi sợ, đôi khi là người đồng hành ta cần trên hành trình ấy. Những trang viết tại Paco Books luôn mong được tiếp thêm dũng khí cho bạn, để bước về phía trước dù tim vẫn đang đập nhanh.